Je m'appelle Nathalie Bloudeau, je suis psychopraticienne en Thérapie Brève Systémique et Stratégique, certifiée par le Centre Chagrin Scolaire – A 180 degrés https://a180degres.com/, fondée par la psychologue Emmanuelle Piquet (https://emmanuellepiquet.com/), j’accompagne les personnes en souffrance relationnelle.

Après vingt années de carrière dans le secteur des médias et de la formation, j’ai développé une solide expérience de l’écoute, de l’analyse des besoins et de la compréhension des dynamiques relationnelles. Ce fil rouge — comprendre l’autre et faciliter la communication — m’a naturellement conduite vers le champ de l’accompagnement thérapeutique.

Référente harcèlement en entreprise pendant dix ans, j’ai également œuvré comme bénévole au sein d’associations dédiées à l’enfance. Souvent sollicitée pour intervenir dans des situations de harcèlement scolaire, j’ai cherché des outils concrets pour pouvoir aider. C’est dans ce contexte que j’ai découvert l’École de Palo Alto.

Cette approche, située au carrefour de la psychologie, de l’anthropologie et de la communication, m’a immédiatement passionnée. Convaincue par la pertinence du modèle et par la richesse de ses applications cliniques, j’ai choisi de m’y consacrer pleinement et de me former pour devenir thérapeute.

Aujourd’hui, je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents en situation de souffrance scolaire, qu’il s’agisse de difficultés d’apprentissage et/ou de situations de harcèlement. Je reçois également adultes, adolescents et enfants pour des problématiques telles que les troubles du comportement alimentaire, les crises d’angoisse, les troubles du comportement, les troubles du sommeil ou encore le harcèlement.

Je propose des séances en cabinet ou en visioconférence.

La thérapie brève et systémique est une approche pratique et centrée sur les solutions. Elle se distingue par trois points essentiels :

1. Se concentrer sur le « ici et maintenant »

L’objectif n’est pas de comprendre d’où vient exactement le problème, mais de repérer ce qui le maintient aujourd’hui et de trouver des solutions concrètes pour l’améliorer.

2. Prendre en compte les relations et les interactions

Nous faisons souvent partie de systèmes – famille, couple, école, travail – qui influencent nos difficultés. La thérapie systémique observe ces interactions et cherche des moyens d’y apporter des changements positifs.

3. Être rapidement efficace

La thérapie est appelée “brève” car elle vise des changements significatifs en un nombre limité de séances, 10 au maximum, en mettant l’accent sur ce qui fonctionne et ce qui peut être mis en place dès maintenant.

L’approche de Palo Alto, issue des travaux menés au début des années 50, au Mental Research Institute (MRI) en Californie, a profondément transformé notre compréhension de la communication et des relations humaines.

Cette école de pensée, portée par Gregory Bateson, Paul Watzlawick, Don Jackson, Jay Haley et John Weakland, a donné naissance à une vision systémique de l’être humain : chaque personne fait partie d’un réseau d’interactions qui influence son comportement, ses émotions et ses difficultés.

Une approche centrée sur la communication et les interactions

Plutôt que de chercher les causes profondes d’un problème à l’intérieur de la personne, l’approche de Palo Alto s’intéresse à ce qui se passe entre les individus : les échanges, les malentendus, les boucles de communication répétitives.
Elle considère que le problème ne réside pas dans une personne, mais dans la manière dont les membres d’un système (famille, couple, équipe, organisation) interagissent et se répondent.

Ainsi, un changement dans la communication ou dans la perception d’une situation peut modifier l’équilibre du système et ouvrir de nouvelles possibilités de résolution.

Pour l’École de Palo Alto, la clé de la thérapie n’est pas d’analyser les causes anciennes des troubles, mais de changer ici et maintenant le fonctionnement du système relationnel dans lequel le patient est impliqué.
L’objectif est de modifier les règles du jeu des interactions actuelles et la perception que le patient a de ses problèmes, ce qui entraîne un changement concret et durable apaisant sa souffrance.

Cette approche met l’efficacité clinique au centre de la thérapie, contrairement aux théories freudiennes où la guérison n’était qu’un résultat secondaire, une « cerise sur le gâteau ».

Déroulement d'une séance :

Une séance dure 45 minutes.

Le premier entretien sert à clarifier les raisons de votre démarche et à identifier le problème dans le présent, en se concentrant sur des informations précises. Contrairement à d'autres approches qui analysent le passé, l'accent est mis sur la situation actuelle et sur des solutions possibles. Nous n'allons pas chercher pourquoi le problème est là, mais plutôt comment en sortir concrètement.

Je vais être amenée à vous poser des questions ciblées pour comprendre la situation : « Que se passe-t-il lorsque vous vous sentez en difficulté ? », « Qu'avez-vous déjà tenté ? ». L’objectif est que vous puissiez définir clairement un but concret et mesurable pour la thérapie.
L’approche de Palo Alto considère que les tentatives de solution existantes sont souvent contre-productives et entretiennent le problème. Je vais donc aller explorer le mécanisme de maintien du problème, c’est-à-dire la manière dont les tentatives de solution répétées contribuent involontairement à entretenir le problème et la souffrance, afin de repérer des leviers pour le changement.
Il est courant que je demande des tâches à accomplir entre les séances : observer certaines situations, réfléchir à des questions, ou adopter de nouveaux comportements, afin de vous rendre plus actif-ve dans votre propre changement et de réduire la durée de la thérapie. Contrairement à certaines thérapies qui peuvent s'étendre sur plusieurs années, la thérapie brève vise l'efficacité en un nombre limité de séances.

Nous nous voyons sur un rythme d'une séance toutes les 2 semaines en moyenne.
Le suivi se termine généralement après une phase de consolidation, où les rencontres deviennent moins fréquentes, vous permettant de retrouver votre autonomie et de vérifier que le changement perdure.

Consultation enfant ou adolescent :
Pour toute difficulté concernant un enfant ou un adolescent, la première séance a lieu avec le ou les parents seuls. Ce temps d’échange permet de réfléchir ensemble à une stratégie adaptée et concrète. Selon la situation, un temps avec l’enfant pourra ensuite être proposé, de la manière la plus juste et la plus aidante possible.

Consultation adulte :
Je vous accompagne en individuel ou en couple.

Moyens de paiement :

• Une séance est facturée 50€

• séances en cabinet : espèces ou virement bancaire

• séances en visio : règlement par virement bancaire

Certaines mutuelles prennent en charge cette prestation, n'hésitez pas à solliciter la vôtre.
Toute séance annulée moins de 48h à l'avance sera facturée car ce créneau aurait pu être réservé par quelqu'un d'autre. Merci de votre compréhension.
Attention : je ne possède pas de numéro ADELI ou RPPS.